Latest Posts

Plaatje herfst bladeren laten zien
Blog

Gezond de herfst in

De dagen worden korter en donker. Regen en wind jagen ons achterna onderweg naar werk, school of de bushalte. Niet gek dat we in het najaar het liefst knus binnen zitten waar het warm en droog is. Maar hoe ga je met je gezin in deze koude en bizarre Corona tijd gezond de herfst in? […]

Het logo laten zien van de Vitaal Vooruit 1-2-3 campagne
Blog

Campagne Vitaal Vooruit 1-2-3

Campagne Vitaal Vooruit 1-2-3 Campagne Vitaal Vooruit 1-2-3 zo heet de nieuwste campagne van de BGN. Foodtivity doet mee aan deze campagne. Vanaf 21 september tot en met 15 november wordt je uitgedaagd om elke dag 1 handje ongezouten noten, 2 stuks fruit en 3 ons groenten te eten. Werkwijze Foodtivity geeft je gedurende de […]

Hoe val je af na je vakantie? Gewichtsconsulente Simone laat zien hoe je een gezonde maaltijd bereidt.
Blog

Hoe val je af na je vakantie?

Hoe val je af na je vakantie? Hopelijk heb je genoten van een heerlijke vakantie in eigen land of in het buitenland. Lekker samen met familie quality time doorgebracht en heerlijke gegeten en gedronken. Misschien heb je anders gegeten dan je gewend was tijdens je vakantie en ben je onopgemerkt wat kilo’s aangekomen. Je kleding […]

Gewichtsconulente Nicole bereidt een gezonde lunch
Blog

Gezonde lunch

Waarom is een gezonde lunch belangrijk? Met een gezonde lunch krijg je alle voedingsstoffen binnen om de middag door te komen zonder dat je lekkere trek -behoefte krijgt. Je kunt gemakkelijk verschillende soorten groente toevoegen. Hierdoor krijg je een mooi kleurig bord en kom je gemakkelijk aan de aanbevolen 250 gram groente per dag. Een […]

Etende vrouw kijkt verzadigt en voldaan
Blog

Honger en verzadiging

In deze blog willen we je meer bewust maken hoe het zit met honger en verzadiging. We vertellen je over: De werking van je honger- en verzadigingssysteem. Hoe je de juiste balans kan vinden. Wat de impact is van afvallen op dit systeem. 5 tips voor meer grip op je honger en verzadiging. Werking honger- […]