De dagen worden korter en donker. Regen en wind jagen ons achterna onderweg naar werk, school of de bushalte. Niet gek dat we in het najaar het liefst knus binnen zitten waar het warm en droog is. Maar hoe ga je met je gezin in deze koude en bizarre Corona tijd gezond de herfst in? […]

Waarom is een gezonde lunch belangrijk? Met een gezonde lunch krijg je alle voedingsstoffen binnen om de middag door te komen zonder dat je lekkere trek -behoefte krijgt. Je kunt gemakkelijk verschillende soorten groente toevoegen. Hierdoor krijg je een mooi kleurig bord en kom je gemakkelijk aan de aanbevolen 250 gram groente per dag. Een […]

Is er een link te leggen met het coronavirus versus gewicht? Wetenschappers beginnen een link te leggen tussen de lockdown en aankomen. De eerste onderzoeken in China beweren dat bijna drie kwart zegt zwaarder te zijn geworden. Er is aangetoond hoe belangrijk het is fit en gezond te zijn om dit virus aan te kunnen. […]

Heb je al eens een afvalpoging ondernomen? En was je blij met je resultaat? Vaak gebeurt het dat je zelfs dikker bent geworden. Wat een teleurstelling! Maar hoe komt dit dan? Laat Foodtivity jou helpen met afvallen! Bij de meeste afvalpogingen komt er een moment waarop men gedemotiveerd raakt. Degene die afvalt ziet geen vooruitgang […]

Zou je graag meer willen bewegen, gebruik dan onderstaande 11 tips voor meer beweging. 11 tips voor meer beweging 1.      Wandelen tijdens lunchpauzeGa tijdens je lunchpauze een stuk wandelen. Hierdoor ben je in beweging en voel je je na je pauze een stuk fitter. Buitenlucht is goed voor je. Zo kan je je werk […]